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quarta-feira

Suco emagrecedor ;)

SUCO VERDE, by Analuiza :)

Sabe aqueles pneuzinhos que te incomodam tanto? Então, que tal dar um up da dieta para eliminá-los com maior facilidade :)

Este suco tem propriedades desintoxicantes e diuréticas que são fundamentais na dieta, entenda:

Os alimentos industrializados inclusive os diets e lights,  têm conservantes, corantes e outros ingredientes que intoxicam nosso organismo. Estes componentes prejudicam nosso metabolismo, tornando-o mais lento e prejudicando o emagrecimento. Tomado este suco diariamente, ele fará uma faxina no seu corpo, facilitando desta forma o emagrecimento.

Receita:

  • 2 cubos de gelo de couve; ( logo abaixo, explico como se faz o cubo de gelo )
  • 1 maçã pequena;
  • 1 talo de aipo;
  • suco de uma laranja ( substituições para laranja: 1 fatia média de abacaxi ou 8 morangos, ou 1 fatia grossa de melão, ou 1 fatia grossa de melancia). 
  • Um pouquinho de água, se necessário para ajudar liquidificar.
Bata tudo no liquidificador e tome toda manhã em jejum, sem coar.
 
Depois de 2 horas, tome um café da manhã bem leve, só 1 fatia de pão integral com chá, ou um iogurte, se não vai agregar muita calorias no seu café da manhã.

Se preferir substitua o seu café da manhã por este suco, mas neste caso tem um ingrediente especial, para lhe dar mais saciedade, e potencializar o processo de emagrecimento.
 
Ficou curiosa para saber qual é o ingrediente..he he....falarei sobre ele no próximo post :)
 



INGREDIENTES DO BEM :)

COUVE:
  • combate a celulite
  • ajuda a eliminar a gordura
  • regula os hormônios
  • melhora o humor
  • desintoxica
Fonte: http://boaforma.abril.com.br/dieta/aliados-da-dieta/santa-couve-531606.shtml

MAÇÃ:

  • Diminui o colesterol;
  • Mantém você saciado;
  • Ajuda a manter você magro;
  • Deixa a pela mais bonita e saudável.
Fonte: http://saude.terra.com.br/nutricao/confira-8-beneficios-da-maca-para-sua-saude,2a2c47465e6a9310VgnVCM3000009acceb0aRCRD.html


AIPO:

● É capaz de diminuir a pressão arterial devido à grande concentração de potássio.
● Fortalecimento do sistema imunológico em razão do ao alto teor de vitamina C.
● Redução da produção de radicais livres também por causa da vitamina C, da cumarina e o limoneno.
● Ação diurética.
● Ação tônica pela presença de vitaminas e minerais.
● Anticancerígeno e anti-inflamatório graças à apigenina.
● Fortalecimento do sistema neurológico pela presença das vitaminas do complexo B.
● Fortalecimento da massa muscular e óssea, já que tem em sua composição cálcio, potássio e fósforo.
● Proteção da pele graças à vitamina A.
● Diminui a acidez metabólica.
● Previne a gota.
● Previne a formação de cálculo renal graças ao potássio.
● Reduz a artrite por meio de substâncias como o limoneno e a cumarina.
● Diminui o colesterol por causa das fi bras.
● Melhora o apetite.

Fonte: http://revistavivasaude.uol.com.br/nutricao/beneficios-do-salsao-o-ano-inteiro/737/

FRUTAS

Inúmeros benefícios, vejam: http://www.minhavida.com.br/alimentacao/galerias/12036-conheca-os-beneficios-de-dez-variedades-de-frutas


RECEITA DOS CUBOS DE GELO DE COUVE

É super prático de fazer ;)
Após higienizar muito bem as folhas de couve, bata 10 folhas no liquidificador com pouca água. Ficará um pasta espessa, você terá um pouco de dificuldade de triturar ( PELO MENOS EU TENHO, MEU LIQUIDIFICADO TEM 13 ANOS...ha ha ...), mas com paciência e como "pulsar" vc chega lá :)

Depois ponha em formas de gelo e leve ao freezer.

Validade: 3 MESES.

Esta foi a receitinha de hoje, até o próximo post....bjuuuuuuu







2 comentários: