Seguidores

quinta-feira

COMO ELIMINAR A BARRIGA SALIENTE !!


Elimine a Barriga AGORA!!

Basta engordar alguns quilinhos e lá está! Parece que todos os excessos que comemos foram pro abdômen, e quando engordamos alguns “quilões” ai que o barco afunda, parece que temos uma boia na cintura. A alimentação errada, má postura, falta de atividade física são os causadores desta gordura localizada na região abdominal. Então, o que fazer para eliminá-la mais rápido? Aqui darei uma dicas, por experiência própria, até mesmo para aquelas pessoas que fazem dieta e parece que emagrece em todas regiões, e não notam a diferença da cintura.
O que fazer?
Consuma Alimentos Integrais
São ricos em fibras que ajudam o funcionamento do intestino, saciam a fome por mais tempo, e evitam a alta liberação de insulina, que em excesso estimula o corpo a armazenar gordura.

Beba 2 litros de água por dia
Ela é fundamental para eliminar as toxinas do corpo facilitando o emagrecimento.
 Beba chá
Adote um chá, há vários com a função de ajudar a eliminação de gordura do corpo. O de hibisco, chá verde são ótimos, e o chá de oliveira é responsável por eliminar principalmente a gordura abdominal. Faça 1 litro e tome durante o dia, todos os dias.
Tome Suco Detox em Jejum todos os dias
O de couve e/ou de berinjela são os melhores para diminuir a gordura do abdômen, são ricos em fibras, e varrem a gordura pra bem longe J 
Adote um suplemento emagrecedor
Chia, Linhaça, Farinha de banana verde, Biomassa de banana verde, Ração Humana, são aliadas ao emagrecimento, pois dão saciedade e multiplicam 3x a eliminação de gordura do “barrigon”. Misture em sucos, ou nas refeições, mas cuidado só é recomendo 2 colheres de sopa por dia, e escola apenas um, e depois de um período alterne. Consulte sempre o seu nutricionista.
Coma 3 frutas diferentes ao dia
Apostem nas frutas ricas em água, elas são excelentes para eliminação de peso.
Consuma muitaaaa salada, e legumes
Esses alimentos possuem propriedades diuréticas que ajudam a combater a retenção de líquidos, consuma: agrião, manjericão, chuchu, espinafre, brócolis, que ajudam nesta função.
E a salada mata a fome! Mas nada de achar que a solução é comer somente a salada. "O ideal é fazer primeiro um prato de salada e depois pegar pequenas porções de carboidratos (como arroz) e proteínas (carne). A refeição completa é essencial para o bom funcionamento do organismo.
Mexa-se !

Não adianta, quer eliminar a indesejada barriguinha? Tem que praticar exercício aeróbicos. Corrida, caminhada, natação, bicicleta, aula de dança como Zumba entre outros. Pratique ao menos 30 minutos por dia, que verá o resultado! Faça musculação ou abdominal em casa, é fundamental para chegar ao resultado tanquinho!


Então é isso meninas, seguindo estas dicas, não tem como não eliminar o barrigon.